samedi 18 novembre 2017

Stretching



Permet de relâcher les tensions musculaires et de gagner de la souplesse

Five Coretraining



Cours de renforcement axé sur le centre du corps et le tronc

Self Défense



Mélange de tous les styles de sports de combat et d’arts martiaux ; travaille sur partenaire et sur cible avec des gants

Five Circuit



Entrainement intense sous forme d’ateliers et d’exercices en groupe, tonifie et brûle des calories

Gym Ball



Cours de renforcement musculaire doux qui u5lise le médecine ball

Five Pump



Cours avec une barre et des poids ; améliore l’endurance musculaire, tonifie l’ensemble du corps et sculpte la silhouette

Five Fit



Mélange de renforcement musculaire et de course, déplacement dans l’espace; brûle des calories et tonifie les muscles

Step



Cours avec une marche; développe la coordination, la condition physique et tonifie le bas du corps

Five Balance



Améliore la souplesse et l’équilibre et renforce les muscles en profondeur

Abdos



five abdos : séance conçue spécialement pour tonifier vos abdos .Isolez tonifiez et burlez localement les graisses de la zone abdominale.

Five Fonctionnal



est un entraînement intense de qui utilise des barres, des poids et des steps pour amener votre entraînement au niveau supérieur. L’esprit d’équipe vous fera franchir un palier dans cette séance qui comporte des phases cardio et des phases de renforcement musculaire

Five Bond



Cours avec trampoline; cible le bas du corps et améliore la condi5on physique